??? 4月14日，世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國(guó)開發(fā)計(jì)劃署共同發(fā)布的報(bào)告指出：中國(guó)是全球第一煙草消費(fèi)大國(guó)，每年有100余萬(wàn)人死于吸煙相關(guān)疾病；同時(shí)，根據(jù)預(yù)測(cè)，如果不采取行動(dòng)大幅降低吸煙率，到2030年，這一數(shù)字將增長(zhǎng)到200萬(wàn)，到2050年則為300萬(wàn)。
??? 觸目驚心的數(shù)字又引發(fā)關(guān)于戒煙這一話題的討論。近日，記者來(lái)到德州市人民醫(yī)院戒煙門診，聽主治醫(yī)師李薈談“戒煙那些事兒”。
??? 吸煙是許多慢病的主要病因
??? 醫(yī)學(xué)界有句話：吸煙危害健康是20世紀(jì)最無(wú)爭(zhēng)議的醫(yī)學(xué)結(jié)論。
??? 據(jù)了解，煙草在燃燒過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生焦油、懸浮顆粒、亞硝胺、重金屬等7000多種化學(xué)物質(zhì)，其中有69種已經(jīng)被證明能夠致癌。
??? 李薈指出，吸煙是許多慢性疾病的主要致病因素，如高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管疾病、慢性阻塞性肺病、各種腫瘤等，這些疾病恰恰是國(guó)人最主要的死因。
??? 臨床數(shù)據(jù)分析表明，如果30歲開始戒煙，肺癌致死率能夠降低至2%；如果戒煙1年，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低一半；如果戒煙15年以上，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)跟從未吸煙者是接近的。因此，李薈表示，任何時(shí)候戒煙都不晚，都能夠起到促進(jìn)健康、延長(zhǎng)壽命的作用。
??? 細(xì)支煙、電子煙危害也不小
??? 近些年，細(xì)支煙、電子煙開始在煙民中悄然流行，不少人認(rèn)為它們對(duì)身體的危害小。然而，專家并不這么認(rèn)為。“細(xì)支煙更像一個(gè)美麗陷阱，雖然單支煙的某些有害物質(zhì)少了一點(diǎn)，但吸煙者往往會(huì)覺得不過(guò)癮，從而有意無(wú)意地增加吸煙根數(shù)。 ”李薈說(shuō)。
??? 通過(guò)查閱資料記者了解到，目前市售電子煙的原理大同小異，都是通過(guò)霧化、汽化等手段，將煙油變成蒸汽后讓人吸食?！笆聦?shí)上，煙油的成分主要是尼古丁，和普通香煙相比較，僅僅是去除了燃燒所產(chǎn)生的焦油，但危害同樣不容小覷。”李薈說(shuō)，另外目前電子煙生產(chǎn)廠家魚龍混雜，產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，存在不少隱患。
??? 戒煙門診可提供專業(yè)指導(dǎo)
??? “很多人認(rèn)為戒煙是不可能完成的任務(wù)，大多數(shù)情況下，不是因?yàn)闊煱a有多強(qiáng)大，而是戒煙者本身決心不夠。 ”李薈對(duì)記者說(shuō)，有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，只有不到30%的吸煙者主觀上有戒煙訴求，“我們?cè)?年前就設(shè)立了戒煙門診，但主動(dòng)來(lái)咨詢的人并不多，除非是呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)嚴(yán)重病癥的患者。 ”
??? 李薈表示，若想戒煙，關(guān)鍵要充分認(rèn)識(shí)吸煙的危害，然后下定決心，“專業(yè)的指導(dǎo)也很重要，一些長(zhǎng)期吸煙者若缺乏指導(dǎo)，往往會(huì)因?yàn)槟峁哦∫蕾嚩尳錈熯^(guò)程變得非常難受，然后容易放棄。 ”
??? 據(jù)介紹，在市人民醫(yī)院戒煙門診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)吸煙者的個(gè)體情況量身定制戒煙方案，采取認(rèn)知療法、行為療法及厭惡療法等進(jìn)行綜合治療；對(duì)于尼古丁依賴非常嚴(yán)重的患者，則采取藥物輔助戒煙的方式。
??? 李薈建議，戒煙者最好為自己制定時(shí)間表與“小目標(biāo)”，將戒煙過(guò)程進(jìn)行分解，循序漸進(jìn)，樹立信心，最終達(dá)到完全戒除的目的。此外，她還建議戒煙者培養(yǎng)一些新的、對(duì)身體無(wú)害的習(xí)慣與愛好，比如用喝茶、吃堅(jiān)果代替吸煙，對(duì)于適應(yīng)戒煙會(huì)有幫助。
??? □本報(bào)記者 張曉航 本報(bào)通訊員 郭吉顯 張?jiān)娫?