□本報記者秦超
隨著全民健身運(yùn)動的開展，越來越多的人開始在工作之余紛紛選擇各種各樣的體育活動來鍛煉身體，羽毛球便是其中一項。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，羽毛球已是國內(nèi)僅次于散步、跑步之后，最熱門的體育運(yùn)動，全國羽毛球人口更是達(dá)到了2.5億。本期潮人類，記者便帶您一起走進(jìn)德州市羽毛球協(xié)會少兒羽毛球教練姜杉的運(yùn)動人生。
練球，憑借努力進(jìn)入國青隊
姜杉今年33歲，老家在山東濟(jì)南。瘦高的個子，齊整的發(fā)型，一雙火紅的運(yùn)動鞋，渾身上下充滿了活力，這是他給記者的第一印象。交談之后得知，姜杉的球齡可真不短。 “我從9歲開始練習(xí)羽毛球，如今已經(jīng)打了24年了?！苯颊f。
談到與羽毛球的緣分，姜杉說還要從自己 9歲那年說起?！爱?dāng)時我上小學(xué)四年級，在學(xué)校里看到同學(xué)在體育課上打羽毛球，出于好奇，我也嘗試著玩了一會兒，沒想到越玩越上癮，逐漸就喜歡上這項運(yùn)動了。”父母見姜杉喜歡打羽毛球，覺得這項運(yùn)動身體對抗沒有足球、籃球那么激烈，不容易受傷，于是便帶他來到了體校找教練學(xué)習(xí)。 “教練讓我在球場打了一會兒，覺得我身體協(xié)調(diào)性挺好，就把我留了下來。”從此以后，姜杉每天放學(xué)后都要前往體校學(xué)習(xí)羽毛球，也由此開始了自己的羽毛球生涯。
“剛開始那會兒覺得挺興奮，每天一放學(xué)就馬不停蹄地去練球，可是后來時間一長，漸漸就覺得枯燥。特別是一到周末，看到周圍的小伙伴都可以好好放松，做自己想做的事情時，心里對練球的抵觸情緒就會更大?！泵糠暧龅竭@種 “糾結(jié)”時刻，父母便會不顧姜杉的反對把他“押”到球場練球。一年后，隨著姜杉水平的提高，這種抵觸情緒也漸漸消失了。
上世紀(jì)90年代，羽毛球運(yùn)動還沒有完全普及，選拔羽毛球選手主要是通過各個地方的體校層層篩選，然后上報至更高級別的球隊。據(jù)姜杉介紹，當(dāng)時他這一批學(xué)員一共有大約100名孩子，最后只留下了10名，他便是其中一個。憑借著自己的努力，姜杉進(jìn)入到市隊、省隊、國青隊，在國青隊集訓(xùn)期間與林丹、鮑春來做過隊友，個人最好的成績獲得過全國羽毛球青年賽的季軍。 “我現(xiàn)在特別感謝我父母，假如當(dāng)時沒有他們每周帶我去練球，我想我自己很難能達(dá)到現(xiàn)在的水平?！苯颊f。
退役，轉(zhuǎn)型成為羽毛球教練
2000年， 18歲的姜杉第二次入選羽毛球國青隊集訓(xùn)名單，讓他沒想到的是，這也是他與國青隊最后的交集。
“入選國青隊，這是一種榮譽(yù)，同時也是壓力。國青隊集訓(xùn)的選手都是在全國千挑萬選進(jìn)來的，每個人的實力都不容小覷。”國青隊集訓(xùn)實行的是一天四練，每天早上五點(diǎn)半，隊員們就要起床出早操，早操后吃完早飯開始進(jìn)行上午的練習(xí)，中午稍事休息后繼續(xù)下午的練習(xí)，晚上還要加練一次。高強(qiáng)度的訓(xùn)練讓不少選手叫苦不迭，很多人因為受不了中途便退出了。
“剛開始的時候我也很累，特別是每天起床的時候，都是強(qiáng)迫自己起床，當(dāng)時我就想，既然別人能堅持，那我也可以?！睉{借著這股不服輸?shù)捻g勁，姜杉堅持到了國青隊集訓(xùn)的尾聲，在一次隊內(nèi)選拔賽中，一場意外徹底改變了他的運(yùn)動生涯。 “當(dāng)時正值隊內(nèi)選拔參加世錦賽人員的名單，在一次打球時，我扭傷了自己的膝蓋，由于之前膝蓋就有老傷，這次受傷讓病情更加嚴(yán)重了?！贬t(yī)生告訴姜杉他的膝蓋無法恢復(fù)到健康時的水平，無奈之下，姜杉選擇了退役。
“當(dāng)時覺得整個天都要塌下來了。”退役之后的姜杉，轉(zhuǎn)入北京體育大學(xué)學(xué)習(xí)運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)，可是他的心里始終無法放下自己最愛的羽毛球。 “大學(xué)期間，我開始嘗試著在健身房里教別人打羽毛球，把自己練羽毛球的經(jīng)驗傳授給喜歡這項運(yùn)動的人?！?BR>2008年回到濟(jì)南之后，姜杉開始教小孩子打羽毛球， “教孩子打球與教大人不一樣。小孩子理解能力不如大人，所以一定要有足夠的耐心，同時也不能太嚴(yán)厲。有時候看到這些孩子們打球的身影，也會讓我想起自己當(dāng)年練球的樣子。”
現(xiàn)如今，姜杉在德州市羽毛球協(xié)會的邀請下來到德州，負(fù)責(zé)培養(yǎng)和發(fā)掘有潛力的少兒羽毛球選手。當(dāng)記者問他為什么選擇教小孩子打羽毛球時，姜杉說：“我希望通過自己的努力，親自培養(yǎng)出一個羽毛球的好苗子，去完成我沒有實現(xiàn)的羽毛球夢。”
打球，平淡快樂最好
“羽毛球是一項老少兼宜的運(yùn)動，而且它對場地的要求不高，室內(nèi)、戶外都可以。經(jīng)常打羽毛球可以提高人的反應(yīng)能力和耐力。同時現(xiàn)在上班族患頸椎病的比較多，打羽毛球需要抬頭，可以有效治療頸椎病。”姜杉說。
現(xiàn)如今熱愛羽毛球的人越來越多，作為一名專業(yè)的羽毛球教練，姜杉對于羽毛球初學(xué)者也提出了自己的建議： “很多球友一開始打羽毛球，本著 ‘工欲善其事，必先利其器’的原則，買了動輒上千元的球拍。其實這是沒必要的。初學(xué)者沒必要在裝備上一步到位，在沒有確立風(fēng)格和打法的情況下，先買個重量適中、價格實惠的拍子就可以了?！?BR>另外，姜杉指出，羽毛球拍不是越輕越好，應(yīng)視風(fēng)格、打法而定。 “力量型選手往往選擇較重的球拍，以便于發(fā)力；控球和防守型選手則適合分量輕的球拍，因為他們使的往往是巧勁；兼顧前兩者，注重技巧和變化的選手，應(yīng)選擇重量適中的球拍?！?采訪的最后，姜杉對記者表示，打羽毛球，平淡快樂的心態(tài)非常重要， “我自己很享受目前的狀態(tài)，希望今后繼續(xù)為普及羽毛球貢獻(xiàn)力量。”