很多場合，村民會向身體硬朗、精神矍鑠的段守蘭老人求教：都95歲了，還能自己照顧自己，還能洗衣做家務縫縫補補，您是怎樣做到的？早上兩個雞蛋，中午要有青菜和肉，還能吃一個饅頭，下午的時候補充香蕉、蘋果等水果……12日上午，平原縣王廟鎮(zhèn)李相吳村，95歲高齡的老人段守蘭再一次講述著自己的“長壽經(jīng)”。
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長壽老人檔案>>
姓名：段守蘭
性別：女
年齡：95歲
出生年月：1918年10月15日
飲食：早上倆雞蛋，中午葷素搭配，下午吃水果
養(yǎng)生秘訣：熱愛勞動、性格開朗、生活規(guī)律
閑不住 縫縫補補啥活都干
記者見到段守蘭老人時，她正在收拾針線，身旁放著她剛剛做好的掃床的掃帚?！拔夷赣H身體好，從來沒生過什么大病，比我們這些兒女還硬朗。眼神還特別好，這些年一直都沒放下針線活，到現(xiàn)在自己的衣服縫縫補補、自家用的刷子、掃帚都是她親手做的?！倍问靥m的女兒，55歲的杜乃玲說。
據(jù)了解，老人年輕時也是莊稼地里的好把式，家里家外的活計都收拾得妥妥當當。丈夫早年去世，當時兒子女兒還沒成親，老人自己一人持家過日子，后來給兒子娶了媳婦，一直忙忙碌碌到現(xiàn)在。
段守蘭62歲的兒子杜乃水告訴記者，老母親隨著年齡的增長，身體某些方面的功能也在下降。盡管如此，老太太還是熱心于干農(nóng)活，總是閑不下來，平時的日常生活起居等都能自理，從不依賴子女。
直到去年，段守蘭老人才說“不高興自己燒飯了”，這才讓子女們有了“照顧”的機會。但是農(nóng)田里的活，她至今不肯放手。沒事做的時候，她就會到街上走走，或者到幾個女兒家去看看，并給女兒送些蔬菜。
熱心腸 左鄰右舍和睦相處
好心態(tài)是老人健康長壽的重要因素之一，而親人的關懷與照料，更能讓老人體會到親情的滋潤，讓老人保持愉悅的心情，對長壽老人來說非常重要。在這種溫馨幸福的家庭環(huán)境下，老人不僅身體各方面俱佳，而且記性也好，到現(xiàn)在段守蘭老人也不糊涂，居然能背出兒子、媳婦、孫子的手機號碼，說著還拿起電話機作勢要打電話給孫子。
身體棒 名副其實的老壽星
老人的生活很有規(guī)律，早睡早起。
早上天一亮就起床，還會在院子里散散步、鍛煉鍛煉身體。喂喂雞鴨鴿子，吃完早飯會收拾收拾院子，出門跟人聊聊天。每天中午堅持午睡，每天保障至少有8小時的睡眠。
老人的胃口一直很好，到現(xiàn)在每頓能喝兩碗地瓜粥，早上會吃兩個雞蛋，中午吃點青菜吃點肉，還能吃一個饅頭，下午的時候吃些香蕉、蘋果等水果，多年來已形成她的飲食習慣。
晚上還會堅持喝牛奶，嘴里鑲的假牙還能吃點花生、核桃之類的堅果。老人的膳食之道，居然正是現(xiàn)在流行的科學飲食：肉蛋奶青菜水果維生素，樣樣齊全?！斑@么多年來老母親也沒有生過什么大病，現(xiàn)在的血壓也很正常，連醫(yī)生都夸她是個老壽星?！倍问靥m的兒子杜乃水如是說。
□記者王志強通訊員俊莉淑義辛娜攝影報道