兒子許勝芳為96歲母親臧明全按摩。記者周建新攝

長壽老人檔案姓名：臧明全 性別：女 年齡：96歲 出生日期：1918年7月3日 飲食：清淡為主 很少吃肉養(yǎng)生秘訣：飲食、睡眠有規(guī)律。有事一般說出來，很少憋在心里。
“少吃咸少吃肉，作息有規(guī)律，有事一般不憋在心里，經(jīng)常會跟我念叨念叨?！痹趦鹤釉S勝芳眼中，這就是96歲老母親臧明全的健康長壽秘訣。
臧明全老人出生于1918年7月3日，今年雖已96歲高齡，但耳不聾眼不花，幾十年前的事情至今依然記得十分清晰，健談的她繪聲繪色地跟記者聊起自己的過往經(jīng)歷：曾在老市府街當過街道主任，當時的她非常喜歡唱歌，同事們都夸她學(xué)得快、唱得好；曾經(jīng)當過保姆，照顧過的兩個孩子視她如親生母親；老伴因病去世，她一時難以接受，但是不到半年的時間，通過自己調(diào)節(jié)，慢慢走出了老伴去世的陰影……

有事常跟孩子念叨很少憋在心里

10月20日上午，記者來到家住北園小區(qū)的臧明全老人家時，她正與兒子許勝芳一同觀看央視戲曲頻道，欣賞著自己平時最愛的京劇。而臧明全老人給記者的第一感覺是她似乎只有七八十歲的樣子。雖然已是滿頭銀絲，但老人耳不聾眼不花，精神頭十足。
許勝芳告訴記者，母親年輕時就有非常良好的生活習(xí)慣，吃飯從來不吃很咸很辣或是很涼的刺激性食物，飲食以清淡為主，蔬菜、五谷雜糧樣樣都吃，但很少吃肉。多年來，老人已養(yǎng)成了每天早上五點多起床、晚上九點睡覺、中午午睡的習(xí)慣，這也是老人有精氣神的一個重要原因?！俺孙嬍?、睡眠比較有規(guī)律，母親高壽還有一個重要原因，那就是有事一般都會說出來，很少憋在心里。這些年，不管是什么事，只要她認為應(yīng)該說出來的，就會跟我說?，F(xiàn)在母親跟我‘念叨’已經(jīng)成了我的一種享受，不管是聽她對晚輩的囑咐也好、說有趣的事也好，或是發(fā)牢騷也好，都覺得非常有意思，因為老人現(xiàn)在跟孩子一樣可愛。而我和妻子能做的，就是每天做她的忠實聽眾，同她分享種種的酸甜苦辣?！薄坝惺赂⒆幽钸赌钸?，心里就舒服多了?！标懊魅先藰泛呛堑卣f道。