小女兒李玉萍為母親王香亭梳頭。

　　□見習(xí)記者 王懷貴 攝影 周建新
　　“正月里，是燈節(jié)，抗日郎君把家撇；一場風(fēng)，一場雪，不知郎君冷和熱；二月里，龍?zhí)ь^，樓上二姐梳油頭……”15日上午，今年98歲的王香亭老人在家中向記者背誦著自己年輕時的抗日民謠，她思路清晰，口齒清楚。雖然走路要依靠拐杖，但她的腰板依然挺直，精神矍鑠。當(dāng)記者詢問她長壽的秘訣時，她開朗地說：“用平常的心態(tài)對待生活?！?/P>

　　耳不聾眼不花，每天讀書看報看新聞

??? 今年98歲的王香亭老人祖籍煙臺，因大兒子在德州工作，1975年，王香亭老人和老伴兒退休后便來到德州生活，在德州雖然已經(jīng)生活了30多年，但她一開口說話還是有一口濃重的煙臺味兒。王香亭老人一生養(yǎng)育了5個兒女，目前與自己的小女兒和女婿住在嘉城尚東小區(qū)。15日上午9點(diǎn)，記者來到王香亭老人家里時，她正坐在陽臺上曬太陽，手里還拿著一份報紙，邊看邊默默地讀著。老人的小女兒李玉萍今年也已經(jīng)58歲，閑暇時就一直在家里照顧老人?！皠e看我媽歲數(shù)大了，但她耳不聾眼不花，天天讀書看報，看新聞?！薄拔业拈L壽的秘訣就是用平常的心態(tài)對待生活?！蓖跸阃だ先藰泛呛堑卣f。李玉萍告訴記者，母親的心態(tài)特別好，堅強(qiáng)樂觀，從年輕到現(xiàn)在，沒見她和誰生過氣紅過臉。即使有時候生氣了，也不用勸，一會兒自己就想開了。

　　一日三餐不多吃，每餐只吃七分飽

??? 王香亭老人的女婿孫德平告訴記者，在他的印象中從沒記得老人感冒發(fā)燒過，也未因?yàn)樯〕运幋蜥?。最近幾年，醫(yī)生每年都上門給老人體檢，發(fā)現(xiàn)她沒有“三高”，身體各項指標(biāo)都很正常?！拔乙膊欢B(yǎng)生，可能就跟我的生活習(xí)慣有關(guān)系吧?！蓖跸阃だ先巳缡钦f。
??? 每天晚上8點(diǎn)多準(zhǔn)時睡覺，早上8點(diǎn)起床，中午也會休息一會兒，這是王香亭老人規(guī)律的作息時間。她不吸煙不喝酒，一輩子不挑食，李玉萍說雖然母親將近100歲了，吃飯很有規(guī)律，一日三餐不多吃，每餐七分飽。李玉萍告訴記者，母親的早餐這幾十年都是固定的，一個雞蛋，一個無水雞蛋糕，外加一碗蜂蜜水，中午和晚上的飯和家人吃的一樣，并沒有太大差別。

　　每早一套健身操，養(yǎng)生保健效果好

??? 記者了解到，王香亭老人前幾年還經(jīng)常出去遛彎，有一次摔著腿，股骨頭摔壞了，做了牽引后可以像正常人一樣站起來了。結(jié)果今年不小心又摔了一次，醫(yī)生的診斷是以后可能再也站不起來了，生活也將不能自理。但奇跡出現(xiàn)了，三個月后王香亭老人不但又一次站起來，而且生活完全能夠自理。
??? 孫德平告訴記者，母親現(xiàn)在雖然不能出門遛彎，但也有自己的一套鍛煉方式，每天早晨起床后，老人都不會著急下床，先在床上伸伸腿和胳膊，拍打全身，然后做一套“健身操”，每天如此。
??? “這套健身操是跟大連的一個軍醫(yī)學(xué)的，效果特別好?！崩先藖砹伺d致，現(xiàn)場給記者展示“健身操”：雙手彎曲用指甲搓頭皮，往返40下，腦袋不糊涂；用雙手食指輕柔眼睛30下，眼不花；雙手搓耳朵前后40下，耳不聾。

　　五世同堂喜樂多，鄰里相處更和睦

??? 王香亭老人已經(jīng)五世同堂，她一輩子養(yǎng)育了5個兒女，經(jīng)她帶大的孫子孫女就有11個?，F(xiàn)如今李玉萍的孫女也已經(jīng)15個月了，每天與王香亭老人朝夕相處。小孫女每天看著李玉萍無微不至地照顧著王香亭老人，時常像模像樣地模仿著，一家人其樂融融。
??? 除此之外，王香亭老人與鄰居們相處得也十分融洽，每年王香亭老人過生日的時候，鄰居陸阿姨都會準(zhǔn)時送來一個大大的生日蛋糕。
??? 陸阿姨告訴記者，她跟李玉萍一家已經(jīng)做了三十多年的鄰居，整個小區(qū)里的人都跟王香亭老人相處得特別和睦。老人前幾年遛彎時，每次見到大家，都會熱情地打招呼，如果有人因?yàn)槭裁词虑橄氩婚_，生氣了，或是需要幫助的，她都會去開導(dǎo)、去幫助?！凹矣幸焕?，如有一寶，王香亭老人就是小區(qū)里大家共同的‘寶’，現(xiàn)在老人歲數(shù)大了，也不能出門了，但小區(qū)里的居民都很想念她，都會經(jīng)常來看她?！标懓⒁陶f。