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      提素養(yǎng) 促健康 新版健康素養(yǎng)66條(上)

      國家衛(wèi)生健康委日前發(fā)布的《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能(2024年版)》(簡稱“健康素養(yǎng)66條”),你學習了嗎?

      基本知識和理念

      1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱,而是身體、心理和社會適應的良好狀態(tài)。預防是促進健康的最有效、經濟手段。

      2.公民依法享有健康權,每個人都有維護自己和他人健康的責任。

      3.主動學習健康知識,踐行文明健康生活方式,維護和促進自身健康。

      4.環(huán)境與健康息息相關,保護環(huán)境,促進健康。

      5.無償獻血,助人利己。

      6.每個人都應當關愛、幫助、不歧視病殘人員。

      7.定期進行健康體檢。

      8.血壓、體溫、呼吸和心率是人體的四大生命體征。

      9.傳染源、傳播途徑和易感人群是傳染病流行的三個環(huán)節(jié),防控傳染病人人有責。

      10.兒童出生后應按照免疫程序接種疫苗,成年人也可通過接種疫苗,達到防感染、防重癥效果。

      11.艾滋病、乙肝和丙肝通過血液、性接觸和母嬰三種途徑傳播,日常生活和工作接觸不會傳播。

      12.出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上,或痰中帶血,應及時檢查是否得了肺結核;堅持規(guī)范治療,大部分肺結核患者能夠治愈。

      13.家養(yǎng)犬、貓應接種獸用狂犬病疫苗;人被犬、貓抓傷、咬傷后,應立即沖洗、消毒傷口,并盡快注射狂犬病人免疫球蛋白(或血清或單克隆抗體)和人用狂犬病疫苗。

      14.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播多種疾病。

      15.不加工、不剝食病死禽畜。不獵捕、不買賣、不接觸、不食用野生動物。

      16.關注血壓變化,控制高血壓危險因素,高血壓患者要做好自我健康管理。

      17.關注血糖變化,控制糖尿病危險因素,糖尿病患者要做好自我健康管理。

      18.關注肺功能,控制慢阻肺危險因素,慢阻肺患者要做好自我健康管理。

      19.積極參加癌癥篩查,及早發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變。

      20.預防骨質疏松癥,促進骨骼健康。

      21.關愛老年人,預防老年人跌倒,識別老年期癡呆。

      22.關愛青少年和女性生殖健康,選擇安全、適宜的避孕措施,預防和減少非意愿妊娠,減少非醫(yī)學需要的人工流產,保護生育能力。

      23.勞動者依法享有職業(yè)健康保護的權利;勞動者要了解工作崗位和工作環(huán)境中存在的危害因素(如粉塵、噪聲、有毒有害氣體等),遵守操作規(guī)程,做好個人防護,避免職業(yè)健康損害。

      24.保健食品不是藥品,正確選用保健食品。

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