受強(qiáng)冷空氣影響，預(yù)計(jì)29日早晨開始我市受冷空氣影響，氣溫將明顯下降，過程降溫幅度12至14℃，30至31日將出現(xiàn)今年入冬以來最寒冷天氣，全市最低氣溫可達(dá)零下19℃左右。另受高空槽影響，28日下午到夜間大部分縣市有小雨雪。

德州市疾控中心提醒市民朋友

1、預(yù)防凍傷。寒潮天氣盡量減少外出，出行時(shí)戴上帽子、圍巾、手套，加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等部位的保暖防護(hù)，避免凍傷。適當(dāng)吃些高熱量的食物，多喝熱飲，可以起到御寒、保持體溫的作用。

2、注意出行安全。行車時(shí)要遵守交通法規(guī)，減速慢行，采取必要的防滑措施。步行時(shí)盡量穿鞋底花紋較密、防滑性能較好的鞋子。一旦發(fā)現(xiàn)要摔倒，盡量蹲下降低重心，保護(hù)頭部、腕部、尾椎骨等部位，如有摔傷，及時(shí)到醫(yī)院就診。

3、預(yù)防心腦血管疾病。心腦血管病患者盡量減少不必要的外出，出行注意防寒保暖，并隨身攜帶好相關(guān)急救藥物。

4、預(yù)防呼吸道疾病。打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。兒童、老年人和患有基礎(chǔ)疾病的人群避免前往人多擁擠的公共場所。

5、預(yù)防一氧化碳中毒。使用燃?xì)鉄崴鳌⒚簹庠罹邥r(shí)要注意空氣流通。一旦發(fā)生煤氣中毒，應(yīng)迅速將患者轉(zhuǎn)移到空氣新鮮處，并注意保暖，嚴(yán)重中毒者，迅速撥打120急救電話送醫(yī)院救治。

適逢元旦

希望大家都能科學(xué)應(yīng)對寒潮健康平安過節(jié)

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來源|德州健康教育
編輯|李榕