德州新聞網(wǎng)訊    21日23時(shí)59分，將迎冬至節(jié)氣。冬至這天，是北半球各地白晝最短、黑夜最長的一天。冬至來臨，標(biāo)志著即將進(jìn)入一年中最寒冷的階段，由此開始進(jìn)入“數(shù)九寒天”。

“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”，在北方，冬至這天都有吃餃子的習(xí)慣。除此之外，冬至到來后飲食要以溫?zé)釣橹?，如大棗、桂圓等，少吃冷飲、海鮮等寒性食物。注意溫補(bǔ)適宜，不食太過辛辣刺激食品，同時(shí)多吃梨、蘿

卜、白菜等滋陰潤燥的食物。

民間素有冬至“數(shù)九”的習(xí)俗，其中最冷的階段在“三九”和“四九”。按照今日進(jìn)入“數(shù)九寒天”計(jì)算，“三九”時(shí)間為2022年1月8日至1月16日，“四九”時(shí)間為2022年1月17日至1月25日。

進(jìn)入冬至節(jié)氣后，冷空氣活動(dòng)更加頻繁，市民要注意保暖。寒冷時(shí)要適量增添衣物，盡量穿保暖透氣的衣服，避免悶熱出汗、遇冷風(fēng)受涼。冬至后，晝夜溫差加大，夜晚的溫度會(huì)更低，所以睡眠時(shí)更要注意保暖，保持氣血通暢。

今天夜間，預(yù)計(jì)德州大氣擴(kuò)散能力較差，有霧籠罩，建議市民謹(jǐn)慎駕車。23日夜間，我市將開始出現(xiàn)雨夾雪天氣，24日起至26

日，寒潮天氣來襲，過程氣溫下降10- 12℃，最低氣溫- 12℃左右，出現(xiàn)在25日早晨。（德州晚報(bào)全媒體記者 張明凱）