德州新聞網(wǎng)訊（德州晚報(bào)全媒體記者于海琳攝影高家輝）

近日，一種新型健身方式在德州悄然興起，不少市民都加入其中，成為它的忠實(shí)“粉絲”和免費(fèi)宣傳員。在明月湖畔的世紀(jì)風(fēng)旁、在長(zhǎng)河公園的馬踏飛燕下、在錦繡川的健身器材邊，伴隨著動(dòng)感歡快的音樂(lè)，幾條五彩斑斕的“健身龍”上下翻騰，時(shí)而柔和緩慢，時(shí)而熱烈歡騰，幾名愛(ài)好者將手中的“健身龍”舞動(dòng)得虎虎生風(fēng)，奪人眼球。這便是最近備受市民喜愛(ài)的健身“新寵”——舞“健身龍”。

“是我老伴偶然一次在網(wǎng)上看到了相關(guān)的視頻，便鼓勵(lì)我學(xué)習(xí)。”55歲的劉小花是德州最早接觸健身龍運(yùn)動(dòng)的市民，“其實(shí)這個(gè)運(yùn)動(dòng)特別容易上手，幾分鐘就可以學(xué)會(huì)，但是要想舞出花樣，還得多練?！眲⑿』ū硎?，剛開(kāi)始的時(shí)候是自己一人獨(dú)舞，后來(lái)隨著時(shí)間的推移，舞“健身龍”的花樣越來(lái)越多，便吸引了很多人駐足觀看、學(xué)習(xí)?！昂枚嗍忻穸际潜贿@種喜慶、歡快的健身方式吸引，看完以后便詢問(wèn)在哪里學(xué)習(xí)，我都會(huì)一一教給他們?！?/p>

據(jù)劉小花介紹，這種“健身龍”通常是由一只嬌小的龍頭加上5至10米長(zhǎng)的彩色綢緞組成，使用者用一根粗繩拴在龍鼻子上，牽繩舞動(dòng)。“‘健身龍’的重量大約有兩三斤，但是舞動(dòng)起來(lái)時(shí)加上風(fēng)的阻力，重量能達(dá)到四五斤，需要你用身體各個(gè)部位的動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，通過(guò)手臂擺動(dòng)、腳步移動(dòng)和腰部扭動(dòng)發(fā)力，再穿插各種武術(shù)和體操動(dòng)作，舞起來(lái)特別漂亮?！?/p>

說(shuō)起舞“健身龍”對(duì)自己身體的影響，劉小花開(kāi)心地告訴記者，“我之前的空腹血糖超過(guò)7.0，舞了這小半年，已經(jīng)降到5.0左右了。不僅如此，我的后背、肩周和脖子都特別舒服，之前的腰疼病也大有好轉(zhuǎn)，前胸也更開(kāi)闊了。”

由于“健身龍”簡(jiǎn)單易學(xué)、觀賞性強(qiáng)、鍛煉效果好，疫情期間，這種一個(gè)人也能玩起來(lái)的運(yùn)動(dòng)方式受到中老年健身人群的喜愛(ài)，健身龍?jiān)谒麄兊氖种猩舷路w，也成為了德州一道絢麗的風(fēng)景線。